Грейпфрутовая диета фото
Длительность грейпфрутовой диеты - 7 дней. Результат диеты: минус 4-5 килограмм. Грейпфрутовая диета достаточно хорошо сбалансирована и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ. Т.к. цитрусовые очень богаты витамином С, то вы не только сбросите лишний вес, но и сможете активно противостоять многим болезням. Регулярное употребление грейпфрутов поможет ежедневно получать необходимую дозу этого витамина С.

Во время грейпфрутовой диеты следует отказаться от соли, соусов и специй (кроме красного перца). Мясо - только постное, а рыба - нежирная. Можно использовать консервы, но только в собственном соку.

Между основными приемами пищи можно выпивать стакан кефира, но только в случае появления особенно мучительного голода и не на ночь; можно съесть яблоко или апельсин и один раз в день чайную ложку меда к зеленому чаю. Допускается натуральный кофе, без сахара.


Грейпфрутовая диета. Меню



1 день

Завтрак: грейпфрутовый сок без сахара или 1 грейпфрут; два кусочка постной ветчины по 25 г; кофе или чай (без сахара).
Обед: 1 грейпфрут; 250 г овощного салата заправить лимонным соком (любые овощи, кроме картофеля, кукурузы) и посыпать зеленью; кофе или чай.
Ужин: 150 г отварного (или обжаренного в гриле) постного мяса; 200 г зеленого салата с лимонным соком; чай с медом.


2 день

Завтрак: грейпфрутовый сок без сахара или 1 грейпфрут; 2 вареных яйца; кофе или чай (без сахара).
Обед: 1 грейпфрут; 50 г сыра жирностью 20-30% или нежирный творог.
Ужин: 200 г рыбы (отварной или гриль); большая порция зеленого салата из овощей (огурец, капуста, брокколи, листовой салат, перец и т. д.), заправить смесью из 1 чайной ложки лимонного сока и 1 чайной ложки оливкового масла; 20 г черного хлеба.


3 день

Завтрак: грейпфрутовый сок без сахара или 1 грейпфрут; 2 столовые ложки овсянки или мюсли с 1 столовой ложкой изюма, 2-3 измельченными орехами (кроме арахиса) и 4 столовыми ложками обезжиренного йогурта или молока.
Обед: 1 грейпфрут; чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками. Ужин: 200 г куриной грудки (гриль или отварная); 2 запеченных помидора; перед сном съесть половинку грейпфрута.


4 день

Завтрак: стакан томатного сока; 1 вареное яйцо; чай с лимоном.
Обед: 1 грейпфрут; большая порция салата из моркови или зеленых овощей, заправить смесью лимонного сока и оливкового масла; кусочек хлеба или тост.
Ужин: 400 г отварных или тушеных овощей (кабачок, капуста, свекла, морковь, сельдерей); чай; перед сном - свежий грейпфрут или сок.


5 день

Завтрак: фруктовый салат из яблока, грейпфрута и апельсина; кофе или чай с лимоном.
Обед: 1 большая запеченная картофелина; 200 г салата из зеленых овощей или капусты.
Ужин: 200 г постной говядины, или 250 г куриных грудок, или 250 г рыбного филе; томатный сок или запеченный помидор; перед сном - грейпфрут или сок.


6 и 7 день

Выбирайте любое меню из вышеперечисленных.
Единственное жесткое ограничение для Грейпфрутовой диеты - не есть после семи вечера.


Грейпфрутовая диета противопоказана людям с гастритом и язвой желудка.



Диета грейпфрутовый сок

А когда и кем была установлена первая радиотелеграфная связь через Атлантический диета грейпфрутовый сок океан? 2. Изобретение в г. А, С. Поповым радио положило начало телеграфной радиосвязи. В г. П. Н. Рыбкиным была обнаружена возможность радиотелеграфных сигналов на слух. А кто и когда диета впервые осуществил радиотелефо-нироваиие? 3. Развитие радиотелефонии создало предпосылки для рождения нового средства и новой формы передачи информации для массовой аудитории. Систематическое вещание в США началось в г., во Франции и Англии в г., в Германии в г., в Италии в г. А когда начала свою грейпфрутовый работу первая радиовещательная станция в нашей стране? 4. Возникшее в предвоенные годы и получившее особенно большое распространение в послевоенный период телевидение является более технически сложным и информационно средством связи и широковещания, чем радиовещание к радиотелефония. Когда вступил в эксплуатацию Московский телевизионный центр? С какого сок года он изображение с строк? 24. Радиосвязь в космическом пространстве О каких победах советской космической радиосвязи напоминают вам портреты героев-космонавтов, а диета грейпфрутовый сок также другие изображения, на следующей странице? Телеграфия и телефония в литературе

Диета грейпфрут

Воевод и ясачных сборщиков, так и со стороны диета грейпфрут князцов. Искусственное усиление власти- последних, к тому же, вело к формированию дополнительных рычагов, внеэкономического принуждения ясашных, ущемляло и без того ограниченную роль органов коллективного самоуправления. Все это вызывало противодействие со стороны населения. Примером тому могут служить события диета года, происходившие в Кодеком Кроме того, чувствуя определенную слабость позиций русских в Северном Приобье, князцы зачастую оказывались организаторами заговоров и восстаний против царских властей. Поэтому, постепенно укрепляясь на Западно-Сибирском Севере, Московское правительство к середине в. ликвидирует при- вилегированное положение большинства своих бывших вассалов, облагая их ясаком и низводя до уровня простых глав ясачных волостей, либо заменяя выборными старшинами грейпфрут из числа лучших людей. Ликвидация остатков политической самостоятельности и изменение внутренней структуры княжеств-волостей в в. положило начало процессу трансформации сложившихся в их рамках потестар-ных институтов. диета грейпфрут Постепенно разрушаются основы прежнего авторитета традиционных вождей. Уже в процессе замирения

Hosted by uCoz